一昨日椅子から落ちちゃった。
左のお尻を打身。
痛くて立ち上がれない。
とにかく冷やす。
打身の辺りを抑えると痛い。
周りと比べると、筋肉が固くなっているみたい。
冷やすシップをいい加減に切って、貼りました。
お風呂は短めにして、炎症対策。
朝貼り替え。
お腹まで冷える感じがする。
夜は痛みの固い部位が小さくなっているようで、
シップを小さくして貼る。
どれくらいで、温めるにシップに変わるかな。
残念なのは、お尻なので自分でお灸ができない。
トライしてみようかな。
お灸には、炎症を抑えるお灸も筋肉を和らげるお灸もあります。
思われているより、使い分けできるんですよ。
